はじめに
更年期障害は女性特有のものと思われがちですが、男性にも起こりうる症状です。近年、男性更年期障害（LOH症候群）の認知度が高まり、悩む男性が増えています。本記事では、男性更年期障害の症状、原因、対策について詳しく解説します。
男性更年期障害（LOH症候群）とは？
男性更年期障害とは、加齢に伴う男性ホルモン（テストステロン）の低下によって引き起こされる症状の総称です。LOH症候群（Late-onset hypogonadism）とも呼ばれます。
- 加齢に伴う男性ホルモンの低下
- テストステロンの減少
- LOH症候群とも呼ばれる
男性更年期障害の症状
男性更年期障害の症状は多岐にわたり、個人差も大きいため、気づきにくい場合があります。主な症状は以下の通りです。
身体的な症状
- 性機能の低下（性欲減退、勃起不全など）
- 疲労感、倦怠感
- 筋肉量の低下、筋力低下
- 骨密度の低下
- 発汗、ほてり
- 睡眠障害
精神的な症状
- 気分の落ち込み、イライラ
- 集中力、記憶力の低下
- 不安感、焦燥感
- 意欲低下
男性更年期障害の原因
主な原因は、加齢に伴うテストステロンの低下ですが、以下の要因も影響することがあります。
- ストレス
- 生活習慣の乱れ（睡眠不足、運動不足、偏った食生活など）
- 肥満
- 特定の疾患（糖尿病、高血圧など）
男性更年期障害の対策
男性更年期障害の症状を改善するためには、以下の対策が有効です。
医療機関への相談
- 専門医による診断と治療
- ホルモン補充療法（テストステロン補充療法）
- 症状に合わせた薬物療法
生活習慣の改善
- バランスの取れた食事
- 適度な運動
- 十分な睡眠
- ストレスの軽減（リラックスできる時間を持つ、趣味に没頭するなど）
心理療法
- カウンセリング
- 認知行動療法
まとめ
男性更年期障害は、早期発見・早期治療が大切です。気になる症状があれば、一人で悩まずに医療機関に相談しましょう。生活習慣の改善と適切な治療で、症状の改善が期待できます。