男性もつらい?男性更年期障害の症状と対策

はじめに

更年期障害は女性特有のものと思われがちですが、男性にも起こりうる症状です。近年、男性更年期障害(LOH症候群)の認知度が高まり、悩む男性が増えています。本記事では、男性更年期障害の症状、原因、対策について詳しく解説します。

男性更年期障害(LOH症候群)とは?

男性更年期障害とは、加齢に伴う男性ホルモン(テストステロン)の低下によって引き起こされる症状の総称です。LOH症候群(Late-onset hypogonadism)とも呼ばれます。

  • 加齢に伴う男性ホルモンの低下
  • テストステロンの減少
  • LOH症候群とも呼ばれる

男性更年期障害の症状

男性更年期障害の症状は多岐にわたり、個人差も大きいため、気づきにくい場合があります。主な症状は以下の通りです。

身体的な症状

  • 性機能の低下(性欲減退、勃起不全など)
  • 疲労感、倦怠感
  • 筋肉量の低下、筋力低下
  • 骨密度の低下
  • 発汗、ほてり
  • 睡眠障害

精神的な症状

  • 気分の落ち込み、イライラ
  • 集中力、記憶力の低下
  • 不安感、焦燥感
  • 意欲低下

男性更年期障害の原因

主な原因は、加齢に伴うテストステロンの低下ですが、以下の要因も影響することがあります。

  • ストレス
  • 生活習慣の乱れ(睡眠不足、運動不足、偏った食生活など)
  • 肥満
  • 特定の疾患(糖尿病、高血圧など)

男性更年期障害の対策

男性更年期障害の症状を改善するためには、以下の対策が有効です。

医療機関への相談

  • 専門医による診断と治療
  • ホルモン補充療法(テストステロン補充療法)
  • 症状に合わせた薬物療法

生活習慣の改善

  • バランスの取れた食事
  • 適度な運動
  • 十分な睡眠
  • ストレスの軽減(リラックスできる時間を持つ、趣味に没頭するなど)

心理療法

  • カウンセリング
  • 認知行動療法

まとめ

男性更年期障害は、早期発見・早期治療が大切です。気になる症状があれば、一人で悩まずに医療機関に相談しましょう。生活習慣の改善と適切な治療で、症状の改善が期待できます。

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