歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ
成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。
歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ（朝日新聞デジタル） – Yahoo!ニュース
なんかあからさますぎませんかね。
前にもブライダルとか、全国民に歯科検診とかなんか色々ありました。
確かに筋トレすると体が引き締まりますし、同じ体重でも筋肉と脂肪とでは大違いです。
特に今まで運動したことのない人たちにとっては、その爽快感は格別です。
競技レベルで取り組んでいた人たちにとっては、何をいまさら感がありますが、ほとんどの人は運動経験がなかったり、帰宅部ですから新たな体験ができることはいいことかもしれません。
筋トレによる効果として自己規律力が向上し、モチベーションが一段上がります。
達成感からくる自己肯定感た、承認欲求が満たされる効果もあります。
筋トレはいままで運動経験のない人には特に効果が大きいと思います。
本当は子どものころに、部活を通じて経験しておけば、その後の人生にも役に立ったはずなんですが。
こういうところに経験格差というのがあるかもしれませんね。
【週2-3回筋トレで健康 国が推奨へ】https://t.co/XZv0OIfD5v
— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) November 27, 2023