2025年夏、日本各地で観測史上最高の猛暑が続き、気温が40℃を超える日も珍しくありません。そんな中、毎日スーツや作業着を着て通勤する人たちにとって、「この災害級の暑さでも普通に通勤して大丈夫なのか？」という不安が増しています。今回は具体例を交え、猛暑時の通勤リスクと対策について詳しく解説します。
1. 災害級の暑さで通勤中に起きている具体的な健康被害
- 具体例①：熱中症による緊急搬送増加
2025年7月、東京都内の救急搬送件数は猛暑日を中心に例年の2倍に。特に朝夕の通勤時間帯に熱中症で倒れる人が急増しました。
都心の満員電車や歩行中に体温調節が追いつかず、意識障害や脱水症状を起こすケースが相次いでいます。 - 具体例②：職場での体調不良報告増加
スーツ着用で通勤した会社員の多くが、職場到着後にめまい、頭痛、吐き気などの熱中症症状を訴えています。特に外回りの営業職や工場勤務者はリスクが高いです。
2. なぜ猛暑の中の通勤は危険なのか？
- 体温調節機能の限界
高温多湿の環境下では汗をかいても体温が下がらず、体内に熱がこもりやすくなります。 - 服装の影響
スーツや作業服は通気性が悪く、熱がこもりやすい。長時間の移動で体に大きな負担がかかる。 - 通勤環境の問題
満員電車やバスは換気が悪く、蒸し風呂状態になることも多い。 - 水分補給不足
通勤中に十分な水分補給ができないことも熱中症リスクを高める。
3. 具体的な通勤時の熱中症予防対策
- 服装の工夫
通気性の良い素材や、速乾性のあるインナーを選ぶ。通勤中はジャケットを脱ぐなど調整を。 - こまめな水分補給
家を出る前、移動中、職場到着時に水やスポーツドリンクで補給を。 - 時間帯の変更
可能であれば早朝や夜遅い時間帯にシフトして通勤する。 - 交通手段の見直し
徒歩や自転車は暑さにさらされやすいため、冷房の効いた公共交通機関の利用が望ましい。 - 体調のセルフチェック
めまい、頭痛、吐き気、異常な疲労感を感じたら無理せず休憩や医療機関を受診。
4. 企業や自治体の取り組み例
- テレワーク推進
多くの企業で猛暑時の在宅勤務を推奨し、通勤リスクの軽減に成功。 - 勤務時間のフレックス化
始業時間を早めたり遅らせることで、酷暑時間帯を避ける動きが広がっている。 - 冷房設備の強化
駅や公共施設での冷房設置や休憩スポットの増設。
まとめ
災害級の猛暑の中での通勤は決して無理をしてよいものではありません。具体的な熱中症の症例も増加しており、体調管理や水分補給、服装の工夫が必須です。また、企業や自治体も通勤環境改善や柔軟な働き方を促進しており、個人も社会も協力して暑さから身を守る必要があります。あなたの健康が第一です。無理せず、賢く夏を乗り切りましょう。